新年迎えて初の腰痛

2024年を迎えて1月5日まで大丈夫だった腰痛が、遂に来ました。

相変わらず酷く痛くて、背中にも派生して、苦しみました。運動は普通に7000歩歩いてるし色々やってるんですけど、ダメでした。

それで寝てしまい、この時間帯です。

どうしたら良いんでしょうね、腰痛は。運動をしても無理とは思わなかったです。

腰が痛くなり背中が痛くなり倦怠感が出てきて寝てしまう。

困ったものです。

どうしたら良いのか。。。

今年も大きな課題になりそうです。