今日は久々にジムに行きました。 健康のために。最近は腰がとにかく酷くて泣きたいほど酷くて身体中痛かった。 でも、ジムに行って思い切り運動をしたら(それでも久々だから抑えてます)体の不調が全て治りました。ジムから帰ったら極度の疲労で完全な爆睡で…

いや、もう今日から心機一転のつもりでしたが本当に頑張りました。 というか、頑張りすぎました。 体力が劇的に落ちてるのにこんなに初日から飛ばして明日が心配になるくらい頑張りました。 まずは運動。 ウォーキングとヨガでのウォーキングで1万歩行きまし…

タイトルの通りです。 自分、ヤバいくらい運動不足です。 いや本当に、applewatchによると今日は1200歩くらいしか歩いてないみたいです。 そのせいか身体中がとにかく痛くて痛くて、血流の流れが悪いんでしょうね。 今の自分のステータスを書いておくと↓ 身…