2023-08-08から1日間の記事一覧
今日はやっと早朝にジムで筋トレに行けました。 いやはや、自分の体力の無さに思い知らされました。引き籠ってばかりだからですね。 今日のメニューは↓ ラットプルダウン52キロを10回を3セット 45度レッグプレスを117キロ10回3セット アブドミナルクランチ…
今日はやっと早朝にジムで筋トレに行けました。 いやはや、自分の体力の無さに思い知らされました。引き籠ってばかりだからですね。 今日のメニューは↓ ラットプルダウン52キロを10回を3セット 45度レッグプレスを117キロ10回3セット アブドミナルクランチ…